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Nike 日前公佈了一項名為 Joyride 的全新腳墊緩衝技術，希望為休閒和日常跑者提供更好的穿著體驗。這套緩衝系統據稱能適應每一次著地，而且無論是應對哪一種地面，它都能帶來高效的緩震表現。按照 Nike 的說法，設計 Joyride 是為了「讓奔跑更加輕鬆」，他們希望藉此實現更加個人化的穿著舒適度。這背後的「功臣」，就是藏在鞋子中底裡的上千顆小彩珠，而 Joyride Run Flyknit 便是基於這項技術的第一款成品。Nike 告訴我們 Joyride 實際上已經開發了差不多十年的時間，他們相信這是公司至今為止做過的最佳緩衝方案。考慮到 Nike 過往已經有過 ZoomX Vaporfly、Pegasus Turbo、Epic React 等等非常出色的跑鞋產品，這樣的評價可說是非常之高了。而 Joyride Run Flyknit 這款新鞋的目標受眾，即包含專業跑者，也囊括了那些才剛接觸這項運動的人。另外在開發過程中，廠方也非常注意產品的耐用性。根據 Nike 的測試結果，Joyride Run Flyknit 的緩衝系統理論上至少能跑過 800 公里，所以在壽命方面「不用擔心」。根據我們主站同事體驗後的感想，Joyride Run Flyknit 的穿著感受完全不輸給 Nike 老對手 Adidas 的 Ultraboost。因為它沒有鞋墊，腳跟彩珠間只有一層薄薄的纖維，所以只要穿上鞋後就能感覺到珠子中底跟腳底的貼合感。按照 Nike 的介紹，Joyride 可以最大程度發揮你的運動表現，因為這種設計可以自行適應每一位跑者。發售資訊方面，Joyride Run Flyknit 將會從 8 月 15 日起在全球範圍內發售，在美國那邊的價格是 US$180（約 HK$1,400 / NT$5,600）。未來 Nike 也計畫推出搭載 Joyride 的女性、兒童鞋款，預計上市日期會是今年晚些時候。

教育部今天公布教育奉獻獎，現年85歲的蔡啟漳，曾任台南縣青少棒代表隊總教練，執教過李居明、沈清文、蕭文勝等好手。退休後投入防震教育，13年間跑遍台南中小學而分文未取。教育奉獻獎是為表揚退休或離職教育人員，仍持續從事教育或學生輔導相關志願服務工作，由各縣市推薦再選拔，獲獎者將於9月26日與「師鐸獎」得主一同接受總統蔡英文表揚。108年教育奉獻獎共有20人獲獎，每個人都有動人的故事，蔡啟漳曾是台南縣青少棒代表隊總教練，執教過「棒球先生」李居明。他對待選手如自己的孩子，每月都會捐出一部分薪水，購買球員的營養品和點心。蔡啟漳從教職退休後持續擔任教育志工，921地震後，有地球科學教師資格的他，受邀參與「地震教師手冊」編撰，之後投入防震教育，開著車跑遍台南中小學，至今已完成600場次的宣導活動，聽眾超過4萬人次。蔡啟漳經常自掏腰包幫助社區裡的窮困學生、獨居老人，但進行地震宣導時卻分文未取。他曾在趕赴宣導途中發生車禍，病床上仍惦念著未完成的任務，希望能將畢生所學的防震觀念，繼續傳遞給下一代，減少災害的損失。另一名得主范金櫻16年來，在桃園市內定國小擔任補救教學志工，細心地幫助學習落後的孩子。假日時還經常幫忙整理校園環境，日復一日地奉獻教育，許多學生、家長看到這名「祖母級」的志工，也紛紛效法投入公益。教育奉獻獎得獎人鍾珀珠，當初為了身心障礙孩子，舉家移民到阿根廷，進入僑校任教，之後返台，以50歲高齡考上正式教師。即使現在退休，她仍積極投入輔導學生與補救教學，獲得教育部肯定。

文／藍蔚台 何長發 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。最後一屆遠運會完美九連霸記實民國時期的中華男足隊創下昔日遠東運動會「九連冠」佳績，這紀錄確實難能可貴，不管它是不是國際賽紀錄，能夠在一特定的賽會上，連續九屆獨占鰲頭奪冠，這是一個非常不容易的紀錄。當年中華民國的足球隊在遠東運動會上，叱吒風雲創下「九連冠」的紀錄，而遠東運動會，前後也只有十屆，李惠堂的加入是在民國十二年五月在日本大阪第六屆，接續七、九、十，共計四屆足球冠軍，再加上第二、三、四、五、八屆也是冠軍，相當輝煌的紀錄。本篇且來詳述最後一屆遠運會中華國腳實現「九連霸」的傲人表現。民國廿三年五月十二日，於菲律賓的首都馬尼拉舉行第十屆遠東運動會，這屆運動會有荷屬東印度(即現在的印尼)為新加入，未開賽前，我代表隊就抱著不敢小覷荷屬東印度的態度。五月十二日首戰強悍的地主菲律賓，在出發前中華隊經過在香港舉行的中華代表隊的選拔，選出國腳計有門將兩位黃紀良(南華)、徐亨(華東)，後衛李甯是來自華東隊、李天生、劉茂都是香港南華隊，中場陳振祥為華東隊、其餘李國威、何佐賢、黃美順、梁榮照均為南華隊，前鋒有六人由東華隊出線的是陳家球，選拔自南華隊曹桂成、譚江柏、馮景祥、李惠堂、葉北華、鄭季良。當時擔任隊長的李惠堂，在賽前記者會上表示，本屆中華隊陣容是歷屆以來最強的。五月十二日，中華隊首戰菲律賓，菲律賓國家足球隊實力並不差，又有主場優勢，其中門將人高馬大身手驕健，上半場打來，中華隊屢屢叩關，包括譚江柏的頭槌，李惠堂的勁射，葉北華的冷箭，就是攻不下來，均遭菲律賓門將以不凡的身手將球擋下，拚鬥多時，上半場雙方均繳白卷。下半場開賽，由中華隊發球，李惠堂輕撥球給左翼的葉北華，葉北華接球直衝左翼底線，一個急停煞車，突然吊中，中間向前衝的譚江柏，躍起用頭槌將球頂進，這快速的撲打，就在下半場開賽，不過三分鐘進球。這一球除展現葉北華與譚江柏的默契外，還有李惠堂在開球後，個人直奔右側底線，這誘敵之計，十分成功，讓葉、譚兩人突圍成功；其實這是中場休息時間，大家想出來的進攻方法。不過，中華隊並沒有能高興多久，接下來菲律賓在一個角球下進球，還好執法的助理裁判，指足球在空中已出界，是故入球無效，菲律賓球員及教練等，群起抗議，仍無法改變執法的助理裁判、裁判之判決。接下來何佐賢入替傷兵李國威，卅分鐘後，李惠堂於中場附近，得隊友傳球，才一轉身，見對手上來三人，李惠堂於十八碼處使出獨門絕活，臥倒抽腳勁射，只見皮球從兩位防守球員中間竄了出去，緊跟在其後的另一位防守球員，出腳一擋，就是那麼湊巧，菲律賓防守球員大腳一揮，並未踢的切實，卻是改變方向，球兒轉了個彎，入了門內的網，就這樣2比0領先了菲律賓，又踢了一會，才入替的何佐賢受傷，換陳振祥入場，在例行的九十分鐘賽完，加上傷停時間，結束後，現場一萬八千名觀眾見證下，中華對以2比0旗開得勝。接著休兵一天，五月十四日出戰首次參賽的荷屬東印度(印尼)；對於荷屬東印度的實力，一直有撲朔迷離的感覺，果然五月十三日，日本對荷屬東印度，日本以1比7，遭荷屬東印度狂掃，以懸殊比數被打得潰不成軍。看得讓人驚心的比賽結果，中華對五月十四日戰來，可是戰戰兢兢，深怕重蹈日本對之覆轍。還好的是，日本與荷屬東印度的比賽，中華隊的教練與全體隊員，整場比賽有認真的看。對東南亞各國足球，有深入瞭解的李惠堂，覺得該國的足球水準，較菲律賓、越南的西貢等，都來得高，他們有細膩如蘇格蘭的踢球風格，重視三角短傳，尤其是他們走位快攻，腳法踢來俐落，不似英格蘭長傳急攻。而荷蘭東印度中，有五位華裔，個個踢起球來，如拚命三郎；分別是右後衛陳振發、左後衛譚超雄、右翼張克武、中鋒曾興基、前鋒張顯元。上半場兩隊踢來中規中矩，都在試探對方的回防速度，雙方都沒有進球，彼此各有一次極刑罰球十二碼，荷屬東印度的曾興基，與李惠堂操刀，均躍門而過，相互禮讓。下半場開賽僅七分鐘，前鋒曹桂成，單槍匹馬連闖三關，最後在門前，與對手門將相對，曹桂成畢竟經驗老道，挑門入網。1比0領先，接著李惠堂受譚江柏妙傳，李惠堂在對手盯人下，使出臥射絕技，再入一球，終場就以2比0，過了這一關；下一戰於五月廿日，與日本爭冠。中日兩軍對仗，在上一屆爭冠亞軍時，就踢成3比3平手。照理日本隊實力是強勁的，可是在5月13日，日本慘遭荷屬東印度暴打，日本以1比7輸得十分難看，中華隊由李惠堂領軍下，多少有一點，可輕騎過關自大的感覺。這一仗，日本排出的陣容為，門將熊井俊一，後衛堀江忠男、後藤韌雄，中場右近德太郎、立原元夫、三崎四郎，前鋒堺井秀雄、野澤晁、川本泰三、名取武、大古一二。中華隊也以相同陣勢來應。門將黃紀良，後衛：李天生、劉茂，中場梁榮照、黃美順、李國威，前鋒曹桂成、譚江柏、馮景祥、李惠堂、鄭季良。開賽五分鐘，梁榮照高吊球入日本禁區，譚江柏趕上頭錘建功，率先破網1比0。沒多久，李惠堂單槍匹馬，以細膩腳法連闖數關入日本禁區，後衛堀江忠男看看不行，趕緊以犯規來阻擋，裁判明察秋毫罰十二碼極刑，李惠堂原想用技巧騙過守門員，卻是被日本門將抱個正著，可惜了罰球沒進。又一會兒，譚江柏接球，直衝日本大門，日本隊上來三人圍堵，這時譚江聽到李惠堂在後面發聲，也不回頭，照著聲音方向，將皮球撥去，李惠堂疾疾趕上，重重一大腳，只見皮球滾入日本球門內，上半場踢完2比0，中華隊領先。畢竟日本隊不是軟腳蝦，下半場一開球，日本隊的積極進攻，就給了中華隊相當的壓力，十五分鐘，門將黃紀良的一個失著，讓日本隊扳回一城；黃紀良接球，將球用手擲給後衛時，日本前鋒野澤晁截得，並快打踢進球網，日本隊打破鴨蛋。五分鐘後，李惠堂得球腳踢快走，在遠遠的十八碼左右，閃過日本隊後衛，放冷箭勁射，刁鑽的角度直向日本球門而去，日本隊門將，整個人撲倒在地，指尖雖有觸及皮球，仍是直接掛網，中華隊以3比1領先兩球。就在這個時候，後衛李天生在防守日本球員時，因動作太大，遭裁判以紅牌罰出場，中華隊以10人戰日本隊11人。日本隊趁著人多勢眾，連趕兩球，這時日本隊的驚人體力，在這個時間爆發出來，少了一人的中華隊，疲於奔命，眼看即將比賽結束，李惠堂得譚江柏妙傳，衝入日本隊禁區，後衛堀江忠男犯規阻擋，裁判逮個正著，由中華隊罰踢十二碼，右翼曹桂成快步跑了過來，向隊長李惠堂表示，是否讓他來射這一球；只因上半場李惠堂罰球不進，日本球門熊井俊一抱個正著，他怕李惠堂再失誤，一心想雪恥的李惠堂當然是自己操刀，李惠堂抽腳勁射入網，以4比3結束比賽，中華隊奪冠，其餘三隊因互有勝負，在當時的計算法，三隊均為亞軍。上一屆的中、日大戰3比3言和，當時的冠軍是中、日並列。李惠堂的這一球，有記載是日本手門員熊井俊一，以頭來頂球，結果反將球頂入網。以李惠堂的腳勁，曾有傳言一腳讓日本守門員，當場踢掛的傳聞？以這一球來講，李惠堂的十二碼罰球，以其所踢出之力道，守門員以前胸，或頭來擋這一球，絕對會受傷，甚者可能傷重致死。然而依記錄，熊井俊一並未受傷，所以李惠堂這一球，應該是直接掛網，絕無可能以頭擋球。

ynews:mark=twembed台視首播、八大電視與友松共同製作的《我們不能是朋友》，郭雪芙詮釋為愛所困的小資女，有不少耍任性的情節，讓觀眾嫌煩，但郭雪芙對角色作了剖析，認為這就是劇中人該有的樣子。劇中郭雪芙為劉以豪築起來的牆逐漸化解，進展來到激情熱吻滾床單，當天排戲時，郭雪芙一度笑場，但她透露：「還好跟以豪夠熟，所以拍親熱戲比較不會尷尬。」郭雪芙演出的角色個性也引起討論，劇中「周惟惟」總是一再耍任性， 郭雪芙也替自己演的角色解釋：「感情的事情很難說放就放，雖然聽起來很煩人，但這是她（周惟惟）對生活中的不如意，說來自嘲的。」此外，隨著節目收視昇高，郭雪芙的穿搭也引發話題，從服裝、鞋子、飾品等都被網友討論。更多鏡週刊報導劉以豪暖男變「渣男」 用笑容謝網友賜罵和好友愛上同一個人 郭雪芙穿婚紗幻想婚禮袁艾菲遭女星賞巴掌 竟大讚：打得好更多新聞報導遭控介入男星家庭 王瞳：我們很軟弱控夫護王瞳 妻心碎：我未出現在選項腥夫「這招」勸和 柯以柔一眼看穿信現身東區 網友焦點在女兒腿超細元元8年前舊照流出 粉絲崩潰：離譜今日最夯新聞流量前3名運菸5輛車全不見 爆檢調沒查扣國安局傳狂掃貨「連電視都買」狂！6歲女童靠自己買下3億豪宅今日推薦影音

人人都會Google，這位達人卻能靠搜尋引擎變身鍵盤神探，賺爆台股！現年38歲、隱身PTT股票板的高手歐陽大，運用關鍵字搜尋追查產業趨勢，發掘冷門成長股，13年來1百萬元滾成逾4千萬元。曾任職財政部高雄關稅局的他，4年前狠辭鐵飯碗，全心陪伴2個兒子長大。「 去年靠一檔股票賺了1千萬元，於是買車做紀念。」現年38歲的全職奶爸歐陽大開心指著白色賓士運動休旅車，車牌號碼正是去年讓他獲利豐厚的記憶體大廠宜鼎的股票代碼：5289。過去2年，歐陽大已連續2次從股市提款千萬元！若從13年前投資台股起算，他靠重押價值被低估的冷門成長股、待冷灶燒熱時賣出，已經把1百萬元本金滾成逾4千萬元。在高雄出生長大的歐陽大，原是高雄關稅局的公務員，自學股票發大財，因難忍公家機關苟且僵化的生態，4年前決定辭去公職，當起奶爸。育有2名稚子，歐陽大通常在晚上10點多哄睡兒子後才能做投資功課。「他對股票很有熱忱，經常研究到半夜。」歐陽大的妻子吳文希語帶抱怨，有時也忍不住碎唸：「你可以停一下嗎？」「我的投資操作幾乎都是在鍵盤上完成。」只要在電腦前或拿著手機，就不停查看新聞資訊的歐陽大，像個鍵盤神探，專門尋找冷門股，而他抓住冷門成長股的方法很簡單，靠的就是人人都會用的Google大神。一 抓住線索 地毯式搜查首先是抓住蛛絲馬跡，進行地毯式搜查。Google人人都會用，但差別在於歐陽大有鍥而不捨、追查到底的偵探精神，從新聞追本溯源，搞懂整個產業，還研究相關科技知識，來驗證趨勢。以大賺1千萬元的無塵室機電工程廠商聖暉為例，「2014年開始，我看到大陸要扶植半導體和面板業、提升自製率的新聞，也讀到SEMI（國際半導體產業協會）報告，全球要蓋60座晶圓廠，其中2、30座都在大陸。」歐陽大研判，最先受惠的是台灣在中國大陸建新廠和無塵室的公司。「搜尋之下發現有10檔，進一步研究後鎖定聖暉。」他發現，聖暉一直是績優股，每年賺一個股本，但2014年掉到2.06元，股價也腰斬，「原來是面板大廠勝華倒帳，等於是好公司遇到倒霉事。」二 主動詢問 研究基本面第二步是仔細研究公司基本面，主動詢問發言人。「他會聆聽線上法說，和公司發言人頻繁通電子郵件，或加發言人的Line。」投資同好、傳產王KAI指出。像歐陽大持有聖暉1年多，和發言人電郵往來多達2、30封，因此對公司營運有高度的掌握。他鑽研財報，主要追查二大類數據，一是獲利能力指標，包括營業毛利率、營業利益率、稅後淨利率等；二是償債能力指標，包括流動比、速動比、負債比。「我會看過去1年的數字，還會做同業比較，整理成Excel表格做分析。」三 緊盯營收 推估EPS第三步是持續追蹤公司營運狀況。除了緊盯月營收數字，歐陽大會進一步分析營收細項、各產品毛利率、子公司獲利等。以聖暉為例，他會記錄子公司朋億每月營收與每季稅後淨利的變化，在財報公布前就能先估算出淨利率，來推估聖暉的EPS。「我追蹤到滿細的，所以只能一次看一檔。」偏愛營建股 獲利好計算歐陽大就是善用同一套鍵盤尋股術，選出讓他買下賓士的宜鼎。去年初，他心血來潮，在財報狗網站列出包括：ROE近3年大於15％、營業利益率近1年大於15％、營業淨利率近1年大於10％等14個條件篩選成長股，結果只有1檔股票符合，那就是宜鼎。「哇，這麼嚴格的條件竟能符合！」歐陽大心生好奇，到櫃買中心網站找出宜鼎的線上法說錄音，並研究財報，「從上櫃以來，就算經歷金融海嘯、DRAM價格崩跌，還是每年營收穩定成長。」他以現股和融資買進，短短3個月，宜鼎就漲了4成。除了冷門成長股，歐陽大也偏好操作營建股，「比起電子股的訂單能見度低，營建股反而更好掌握，只須先掌握各建案總銷金額、毛利率，以及完工和入帳時點，就能計算出獲利貢獻度。」歐陽大指出，「如果是預售案，要留意銷售成績，若蓋好才賣，則要留意建案的地點好不好、開價是否符合行情等去評估銷售。」他建議在市場上還未有很多人發現時逢低布局，等建案完工交屋入帳、營收獲利成績出來，股價隨之上漲時，再賣出獲利了結。「只有對公司有深入了解，才敢押得多、抱得牢。」歐陽大每次只鎖定一檔冷門成長股，買進後長抱半年以上，等到標的成為熱門股後賣出。「短期漲跌是一時的，但要對公司持續追蹤，如果買進理由消失，該停損也要做。」海嘯全跌停 反彈賣太早但歐陽大坦言，也會有看走眼的時候，例如去年買進的新能源車概念股英利，「雖然產業趨勢正確，但中國車市受貿易戰等因素波及，利多遲遲未發酵，我最後認賠，虧損約2成。」歐陽大現在雖做足偵查功夫，但早期也是瞎子摸象，「剛開始在PTT股票板，鄉民會丟很多標的，我也跟著同學瞎起鬨，投資很分散。通常漲一點點就很高興賣掉，跌時就鬱卒緊張。」歐陽大笑說，一開始也像散戶亂買一通。研究所畢業後，他因上班沒有太多時間看盤，才開始改變策略，尋找價值被低估的股票，買到包括約150元的伺服器滑軌大廠川湖，「當時我還告訴當營業員的同學，川湖會漲到500元。」「沒想到08年金融海嘯，我每天醒來，持股幾乎全部跌停。」結果他定力不夠，趁反彈時賺10％就賣出，後來川湖果真漲到500元，讓他相當懊悔，也領悟到買對好股票，卻抱不長久，是因為「沒有真正了解它的價值到哪裡。」「投資股票是很有趣的一門學問，可以認識各行各業不同的公司。」迄今，歐陽大對研究股票充滿熱忱，「這13年來，有大賺也有小賠，我相信沒人能每一檔都賺錢，但只要研究透徹，就能抱牢冷門成長股。」長線布局翻倍成長股 以聖暉為例選股方法Step 1：從新聞資訊掌握具有成長性的趨勢產業2014年看到中國要扶植半導體和面板業、提升自製率的新聞，後來又讀到相關報告，全球將蓋60座晶圓廠，其中20、30座在中國，研判率先受惠的應是台灣在中國蓋廠和無塵室的公司。Step 2：確認公司基本面良好、股價被低估搜尋蓋廠房和無塵室相關公司股票約10檔，發現聖暉一直是績優股，每年賺1個股本，但2014年EPS掉到2.06元，追查之下發現是面板廠勝華倒帳所致，2015年聖暉EPS恢復到9.02元，股價回升到80多元，價值仍被低估。Step 3：追查過去1年營業毛利率、利益率和淨利率持穩或成長2015年第3季至2016年第2季，聖暉每一季的營業毛利率、利益率和淨利率都呈現持平或成長，意味獲利穩定、體質良好。操作2016年7月，從聖暉股價約80元開始布局，抱到2017年中旬，好消息才慢慢出現，市場討論度變高，聖暉股價一路漲升至150元，成交量也從個位數放大到數千張，加上外資持續買進，安心續抱。直到2017年底，聖暉漲到200元時分批出清，報酬率逾100％、獲利1,000萬元。歐陽大投資小檔案更多鏡週刊報導【達人理財】400萬滾到逾2千萬資產 女業務打高爾夫悟買股心法【達人理財】從流行趨勢找轉機股 工程師3年翻倍攢千萬【達人理財】42歲財富自由 營業員用Excel表找績優好股

選舉其實可以很歡樂！為了讓小朋友們可以過一個快樂的暑假，新竹國際青年商會暑期安排「好玩的劇團」，邀請新竹市立委參選人鄭宏輝擔任活動代言人，推出「輝熊好玩俱樂部」主題活動，從本月廿八日到八月廿五日，在市區各公園共推出八場劇團表演，邀親子同樂歡渡暑假。（彭清仁報導）新竹市立委選舉目前除了藍綠已確定人選之外，時代力量也推出工研院工程師參選。國民黨立委參選人鄭正鈐還是主打網路和直播，希望能拿下年輕選票，並催出藍營基本盤。而民進黨則是由五屆議員、現任行政院顧問鄭宏輝出馬，鄭宏輝曾任全國義消副總隊長，基層實力雄厚，是民進黨立院總召柯建銘的大弟子，由於服務紮實，支持者橫跨藍綠，也頗獲年輕族群的支持。鄭宏輝也擔任「輝熊愛玩俱樂部」活動代言人，鄭宏輝指出，選舉其實可以不必那麼嚴肅，可以很歡樂！新竹市是全國最年輕的城市，也是兒童城市，為了讓小朋友們也能有夠快樂的暑假，家長們也不必為了安排孩子的活動頭痛，因此這次「好玩的劇團」帶來宇宙馬戲團展開巡迴演出，歡迎親子一起來欣賞，共度歡樂的夏日時光。鄭宏輝表示，巡迴演出的時間及地點，廿八日晚上七點在西雅公園揭開序幕，一直到八月廿五日，共推出八場的兒童劇團表演，詳情可上鄭宏輝粉絲頁查詢。

旺報【記者廖慧娟╱專題報導】傳承570年的智化寺京音樂，日前在北京博物館舉行音樂節，第27代傳人胡慶學吹奏來自古代龜茲的樂器管子與同伴們的笙笛樂音相和，演繹傳承自唐代的套曲《金五山》，融合唐宋遺韻與宗教音樂的旋律，在位於北京東城區祿米倉胡同的智化寺繞梁，為初夏的夜晚添了幾許禪意。智化寺京音樂來自明代宮廷禮儀音樂，以明確紀年的工尺譜本、特色樂器、曲牌和詞牌及按代傳承的演奏藝僧所組成，是現有古樂中唯一按代傳襲的樂種，被稱為「中國古代傳統音樂的活化石」，與西安城隍廟鼓樂、開封大相國寺音樂、五台山青黃廟音樂及福建南音並列，2006年列入大陸首批國家級非物質文化遺產名錄。剩39首可被完整演奏工尺（音扯）譜是一種以文字「上、尺、工、凡、六、五、乙」代表音符、可移調的記譜法，源自唐朝晚期，現在只有傳統戲曲的伶人和學習者還會使用。智化寺最早的工尺譜本是在清朝康熙33年時，由第15代藝僧永乾抄錄完成，1950年代時，一名智化寺僧人發現後，送給著名音樂史和音樂理論家楊蔭瀏。楊蔭瀏以譜本和智化寺第25及第26代藝僧所吹奏的音樂比較後，發現智化寺現存的京音樂將數百年前的晚唐音樂保持得非常完整，延續570多年的音樂沒有任何演變。要學會智化寺京音樂，熟記工尺譜只是其一，更多演奏細節要靠師徒口傳，而現存的工尺譜記載137首曲譜，但只剩39首可被完整演奏。胡慶學是河北省固安縣屈家營村人，1974年出生，從小學習古樂，看得懂工尺譜；1991年，時年17歲的胡慶學被智化寺老藝僧相中，與其他5名小樂手入寺；第26代藝僧曾勉勵這群學徒精進技藝：「深入其樂，吹出真音，只爭朝夕，延音不止。」一招一式比照僧人學藝的辛苦讓小樂手們難以堅持。胡慶學說，當學徒時，他和同伴共6人住在10平方公尺（3.025坪）的宿舍，每天5點起床，隨師傅到北京日壇公園練習，每月工資僅90元人民幣，所以大家都曾逃離，他更是逃跑2次。胡慶學表示，大家都不是出家人，師傅卻以僧人的威儀要求他們，行走坐臥、一招一式，都有嚴格規定：「師傅很慈祥，但又很嚴厲，說話有時候也會很不客氣……吃的饅頭烙餅扔掉一點，師傅就不高興：『你們這農民的孩子不能糟蹋糧食』，語言很刻薄的。」入寺5年後，由於工錢少，不能養家糊口，胡慶學和同伴先後離開，但卻忘不了智化寺。胡慶學1995年12月先回去，但待不到半年，這群第27代傳人在1996年4月全部都走了，這回胡慶學回老家，改行當貨運司機。2003年冬天，智化寺計畫錄製京音樂唱片，希望搶救僅存的39首音律，所以師傅張本興親自到河北找回徒弟。胡慶學感慨地說：「我一看他（張本興）那眼神當中覺得有期望，因為自己師徒合作很完美，會很完美的一個東西，如果錄出來，我說行唄，就答應了。」不只是胡慶學，師兄弟們也都全數回到智化寺。與第26代藝僧們花4個月搶救性地錄製現存的39首樂曲後，這群已屆而立之年的第27代傳人就未曾離開智化寺。2008年張本興離世，老藝僧陸續凋零，胡慶學後悔沒有多學點。小靈通 智化寺始建於西元1443年，原是明代司禮監總管王振的家廟，明英宗賜名「報恩智化寺」；該寺仿唐宋「伽藍七堂」規制，建築宏偉，有精美的壁畫造像。王振擅自把宮廷音樂移入寺院，並加入藝僧編制，形成智化寺音樂。因王振開明代宦官亂政之風，導致「土木堡之變」，乾隆皇帝在西元1742年下令封智化寺，香火由盛而衰，清末靠出租禪房維生；1990年，八國聯軍入京時，破壞該寺部分建築；1957年，北京市撥款修繕，定為市文物保護單位，1961年大陸國務院列入首批全國重點文物保護單位，是北京城內唯一留存有明代轉輪藏等文物、現存最大的明代建築之一，也是集音樂、佛經、壁畫等佛教藝術為一體的寺院。（廖慧娟）

歷時近兩年的沈澱，華語搖滾潮男樂團「TRASH」2019年回歸全新單曲〈重感情的廢物〉，將於7/30全球同步數位發行！TRASH樂團2009年組成，在2013海洋音樂祭拿下冠軍，其後更憑藉作品多次入圍金曲獎和金音獎，在樂團圈有著不小的知名度，而在今年樂團滿10週年之時，正式宣布加盟華納音樂；不僅如此，更帶來全新單曲〈重感情的廢物〉，提前為即將發表的新專輯暖身，讓許多樂迷驚喜不已。最新釋出的單曲視覺，帥氣程度爆表，為此他們忍受待在體感溫度近40°C的悶熱廢墟拍攝，最後成果讓團員們都非常滿意，開玩笑說：「我們真的是沒有最帥、只有更帥。」TRASH樂團由主唱阿夜、吉他手頤原、鼓手金魁剛及貝斯手博文組成，在舞台上充滿爆發力與搖滾魅力。主唱阿夜極具特色的嘶吼嗓音，是TRASH令人難忘的標記，現場演出每每讓觀眾驚豔。他們曾在海洋音樂祭大賞中奪冠，也曾多次入圍金曲獎及金音獎，然而在2017年推出第三張專輯《11:11》後，團員們卻因為對樂團的未來充滿不確定，討論過後決定短暫休團。經過去年團員們的各自沉潛後，TRASH也迎來了成軍的第10週年；在這別具意義的一年，樂團先是宣布加盟了華納音樂，緊接著就推出新單曲，同時預告年底將發行新專輯。消息一出讓樂迷們相當驚喜，未來動向令人期待。對於加盟華納，阿夜分享：「真的很開心，跟新同事們都很有共識，大家一起為同個目標努力邁進的感覺很棒！」TRASH樂團加盟新東家的首支單曲〈重感情的廢物〉，詞曲皆由阿夜創作，描述人在感情面前的軟弱與渺小。靈感起源於阿夜休團期間的感觸，當時的他剛離開樂團主唱身份，開啟個人的活動，卻在獨自面對工作及生活的所有大小事時，突然發覺團員及家人、好友的重要性，若身旁沒有這群深愛的人，他彷彿失去動力，像是個無能為力的廢物；當有了他們的支持與愛，才感覺完整。TRASH團員們也表示，這首歌要獻給他們所愛的每個人，包括歌迷，感謝他們無論何時都義無反顧地支持著TRASH，這首歌做為回歸的第一首單曲是再適合不過。這次TRASH樂團也為新單曲拍攝全新視覺，為此嘗試了許多過去鮮少挑戰的造型，每個人都小有突破；拍攝當天前進郊區一座廢墟，在彷彿烤箱般悶熱不通風的環境下，滿頭大汗地拍攝，雖然天氣僅約30°C，但體感溫度卻高達40°C，工作人員出動隨身電扇、涼感噴霧、濕紙巾等各種消暑工具備戰。為了拍照，團員們紛紛透露自己前一晚做的準備，鼓手金魁剛率先分享：「我最近在減肥，為了今天，我好幾天幾乎沒吃澱粉了。」全團最瘦的吉他手頤原則反其道而行：「昨天睡前我特別多喝了點水，希望有水腫的效果，因為我太瘦了。」一席話讓在場工作人員忍不住大笑。最後拍攝的成果讓每個人都相當滿意，阿夜更笑說：「每個人真的都超帥，尤其是我！」博文也表示：「之後的MV也很精彩，很值得期待一下。」2019年TRASH樂團全新回歸單曲〈重感情的廢物〉將於7/30全球數位發行。照片提供／華納音樂)

上班族每月都有薪資收入，現金流不是問題，挑選退休基金就要鎖定積極型標的，且愈早投入、就愈能將時間複利效果發揮到最大。千萬不要怕蝕本就不敢進場，這樣等於耽誤了最寶貴的時間紅利。「好享退」全民退休投資專案產品類型有二，包括：目標風險型及目標日期型。其中「目標風險型」，顧名思義就是針對積極型、穩健型、保守型的投資人，打造符合自身風險屬性的退休基金，藉由股債配置比例，達到控制波動風險目的。但要注意，由於基金設計目的是為了讓民眾「好好地」存退休金，為避免淨值大漲大跌擾亂投資人情緒，進而有衝動獲利了結或死心認賠出場舉動，因此即使是「積極型」基金，也至少需配置一定比例的債券，意味再怎麼衝，基金都因固定收益部位而有一定保護效果。群益全民退休組合傘型基金經理人林宗慧就建議，上班族每月都有薪資收入，穩定的現金流不是問題，應把握投資增值機會，直接選「積極型」，且一定要趁早進行，因為「時間」與「報酬率」是退休理財的兩大利器，兩者加乘就能讓複利效果發揮到最大。不過隨著退休時間逼近，選擇「積極型」的投資人必須自己手動調整，將資產轉換到「穩健型」或「保守型」基金，也就是進一步放大債券投資部位，以穩健的固定收益取代每月薪資，創造現金流。要是嫌麻煩，懶得自己手動轉換，就可考慮「目標日期型」基金。投資人不用釐清自己的風險屬性，但要對預計退休時間有些概念，例如目前30歲的上班族，希望60歲退休，預定退休年份是2049年，便可選「2049目標日期組合基金」。同理，50歲的上班族預計60歲退休，應選擇「2029」，兩者差異也在股債配置比例；換言之，到期時間最長的目標日期型基金，也可看作是積極型投資組合，到期時間最短的則是保守型。因此，不論是風險型或日期型，都有相對應的選擇，差別只在隨著退休時間逼近，投資人要自主轉換、還是由經理人幫忙調整。值得注意的是，依「好享退」投資專案規定，目標風險型基金中「積極型」股票配置最高不得超過8成，而對應目標日期型中的「2049」基金，股票配置最高可到95％，對預計退休時間較長、偏好風險的投資人來說，「2049目標日期組合基金」可能才是該專案最積極的選擇。更多鏡週刊報導【選對退休基金1】「好享退」3個月狂吸8萬人 基金平台推退休專案【選對退休基金2】鼓勵自存退休金 政府帶頭殺價現省4％【選對退休基金4】屆齡退休如何存養老金 挑這檔比定存、儲蓄險都賺

目前正在八大播映的新劇《一起幹大事》，是繼《90後的我們》，再次找來年輕演員詮釋年輕世代的故事，也一樣走30分鐘輕薄短小逗趣喜劇的路線，不同的是，這次除了挑大樑演出的「毛弟」邱宇辰已經是在戲劇圈打滾多年的偶像演員，戲劇背景設定在菜市場，講不同家庭間的故事，還多了家庭劇趣味。而老演員和新演員的對話與互補，也讓整體的戲感，比《90後的我們》順了不少，光看毛弟跟爸爸李羅、媽媽苗可麗間的喜劇互動，火花就強大到不行，怎麼演怎麼有趣。《一起幹大事》的主角群其實是一群在菜市場長大的年輕人，由毛弟邱宇辰帶領新人楊騰、賴雅琪、許巧薇、邱九儒、李相林這群戲裡的死黨，在幫忙家人經營菜市場生意之餘，也一起做一些熱血大小事。透過菜市場日常生活的設計，這些新演員自然會和一群老戲骨對戲，加上導演先前在《新兵日記》就有控大量新演員與群戲的經驗，讓這部戲年輕演員的整體表現頗為穩定。除了邱宇辰的表現同樣討喜外，尤其飾演李歡的賴雅琪雖是新人，表演卻已有大將之風，只要有她出現就讓人非常期待，而且外型還有點小張景嵐的味道，內外兼俱的她，後勢發展讓人相當看好。另一方面，飾演與邱宇辰這個菜市場小王子對打的另一位「王子」衛子良的楊騰，亮眼外表和偶像魅力也十分吸引人，無怪乎能在菜市場中吸引無數師奶！更有趣的，當然就是看這群年輕演員和一個個老戲骨演員間擦出的火花，除了像飾演主角群長輩的王滿嬌、苗可麗、李羅等人外，頗有客串演出意味的林秀君、檢場、呂雪鳳，也都以精湛的演技帶來讓人好奇的故事，互動之間也看見不同世代，如何在觀念差異中尋求對話的可能性，某種程度上也正和我們的社會脈絡扣連。至於戲劇主軸中的「大事」，主要環節扣在只要為了關心別人而去做的事，就是人生所謂最重要的大事。劇集一開始，主角群聚在一起就是為了一隻走失的貓咪，為了查清貓咪的下落，角色們一路追索各種蛛絲馬跡，除了表演間激盪的火花，還有點日常推理的趣味。猶如劇中性格大變的汪婆婆，也是主角群透過關懷與細膩的觀察，才發現她其實罹患絕症，看著主角群為了汪婆婆去探究她的心願、為她多做點事，也重新感受到，其實我們的年輕人不但創意和敏銳度十足，更願意為了身邊的人付出更多關懷，讓人看到冰冷鍵盤下藏著的熱情和溫度，也重新跟菜市場的人情味有了互相呼應。這部戲劇目前除了囊括家庭戲的自然逗趣，其中年輕人的聰慧熱血，也讓人看得十分入迷，但戲劇中不可缺乏的愛情戲，也同時正在慢慢舖陳主角間的三角戀，讓網友一再反映希望後面會有粉紅泡泡，可見該劇善用年輕觀眾的胃口，在看似小眾的市場中，找到台劇目前少有的小清新！